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2010/07/22（Thu）
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badappleが1位になったね よくあんなの８５０万も聞けるな 僕は教祖様を１位にするため１日１０再生しています みんなも教祖様をもう一度１位にしよう！  2010/07/17（Sat）
どうも禁欲の神様です
夏がきました 夏が来たということは秋がきます 食欲の秋がきます 食欲の秋が来る前にダイエットします とりあえず予定では ランニング・・・俺んちの前に堤防があるからそこ走る 筋トレ・・・ 腹筋背筋をきたえて姿勢がよくなればいいなあ 食事制限・・・あまりしないでおきます １〜２割カット目安でやっていきます やりすぎると筋肉が痩せるそうだし・・・ 備考 筋トレは腹筋 背筋 腕立て あたりを日替わりでやろうかね 本格的なダイエットなんてあんまりしたことないから 体重を中心でみるより今回の目標は身体能力目指します 秋までに走れるオタクになります |
